AyoBacaNews.com - Jerawat adalah masalah kulit yang dapat membuat seseorang menjadi tidak percaya diri.
Selain menganggu penampilan, jika dibiarkan jerawat juga dapat memperburuk dan semakin banyak.
Seorang wanita bagikan pengalaman pribadinya, saat mengatasi masalah jerawat di wajahnya.
Dilansir melalui kanal YouTube Kyucumber pada Kamis, 28 November 2024, ia bagikan bahwa ada tiga rahasia untuk atasi masalah jerawat.
Jika konten kreator lainnya membagikan rangkaian skincare untuk atasi masalah jerawat, berbeda dengan tips dari wanita ini. Penasaran? Yuk, simak penjelasan berikut.
1. Efek Samping Obat Jerawat
Kreator pernah menggunakan Accutane dan tretinoin. Accutane efektif, tetapi memiliki efek samping serius, seperti mata kering, perubahan suasana hati, dan rambut rontok.
Penelitian juga menunjukkan potensi risiko depresi akibat obat ini. Saya memutuskan berhenti menggunakannya meski jerawat kembali muncul lebih parah.
2. Fokus pada Kesehatan Internal
Jerawat sering berkaitan dengan peradangan dan hormon. Menjaga pola makan, tidur cukup, dan mengelola stres adalah kunci utama. Meskipun produk perawatan kulit penting, tanpa tubuh yang sehat, hasilnya tidak akan maksimal.
3. Perubahan Pola Makan
Menghindari makanan tinggi gula, karbohidrat olahan, dan produk susu dapat membantu mengurangi jerawat.
Kreator mengganti nasi putih dengan biji-bijian utuh dan susu dengan alternatif seperti susu oat. Mengonsumsi buah-buahan segar seperti blueberry dan apel juga membantu memperbaiki kulit.
4. Manfaat Teh Hijau
Teh hijau kaya antioksidan yang membantu melindungi kulit dari stres oksidatif. Meminum matcha setiap pagi menjadi rutinitas untuk menjaga kulit tetap sehat dan mengurangi stres.
5. Pentingnya Minum Air Putih
Membiasakan minum cukup air adalah hal sederhana yang berdampak besar. Menggunakan botol air yang praktis membantu minum lebih banyak setiap hari, menjaga tubuh terhidrasi dan kulit lebih sehat.
6. Suplemen Vitamin B5
Vitamin B5 terbukti meningkatkan kemampuan kulit untuk mempertahankan kelembapan dan memperbaiki skin barrier.
Kreator mengonsumsinya secara teratur selama 3 bulan dengan hasil signifikan dalam mengurangi jerawat aktif. Efek samping yang dirasakan hanya diare ringan.
7. Mengelola Stres
Stres memicu hormon yang meningkatkan produksi minyak di kulit. Kreator mencoba teknik relaksasi seperti meditasi dan yoga untuk mengurangi stres, yang berdampak positif pada kulit saya.
Jerawat dapat memengaruhi hidup kamu tetapi solusi sederhana seperti pola makan sehat, suplemen, dan pengelolaan stres dapat membawa perubahan besar. (*)
