AyoBacaNews.com - Seiring bertambahnya usia, umumnya kondisi kesehatan dan kemampuan fisik seseorang mengalami penurunan.
Terlebih jika tidak dibarengi dengan rutinitas olahraga sejak muda. Beberapa penyakit lebih rentan menyerang seseorang yang sudah memasuki usia 30 tahun ke atas.
Tanpa disadari, kesehatan merupakan investasi penting yang manfaatnya dirasakan dalam jangka panjang. Khususnya saat usia senja.
Melalui informasi artikel ini, Sobat Baca bisa melalukan berbagai antisipasi agar tubuh tetap sehat bugar di usia matang.
Berikut ini adalah adalah beberapa penyakit yang rentan dialami oleh seseorang yang sudah mulai memasuki usia 30 tahun.
1. Diabetes tipe 2
2. Hipertensi
3. Masalah jantung
4. Kolesterol
5. Osteoporosis
6. Penglihatan
7. Masalah pencernaan
Mengatur pola makan dan hidup yang sehat, sangat membantu dalam menjaga kesehatan tubuh dan meminimalisir penyakit.
Selain itu, jangan lupa untuk melakukan aktivitas fisik atau olahraga secara rutin yang sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan masing-masing.
Tetap sehat di usia senja buka berarti tidak mungkin, namun bisa diusahakan minimalisir munculnya berbagai masalah kesehatan. (*)
