Tips Agar Puasa Tidak Bosan dan Tetap Semangat di Hari ke-8 Ramadhan 2025

AyoBacaNews.Com, Bandung- Memasuki hari ke-8 puasa Ramadhan 2025, banyak dari kita mulai merasakan rasa bosan dan lemas.

Semangat awal puasa yang tinggi mulai sedikit menurun, menu sahur terasa membosankan, dan aktivitas harian terasa lebih berat.

Wajar sih, karena tubuh sudah mulai beradaptasi dengan ritme puasa, tapi di sisi lain, kita juga butuh sesuatu yang bisa menjaga semangat agar puasa tetap menyenangkan dan tidak terasa berat.

Bosan saat puasa bukan berarti kita harus menyerah atau menjalaninya dengan terpaksa. Justru, ini saatnya untuk menyegarkan kembali rutinitas, mencari cara baru untuk tetap bersemangat, dan menikmati bulan suci ini dengan penuh kebahagiaan.

Yuk, simak beberapa tips berikut agar puasa tidak terasa membosankan dan tetap penuh energi!

1. Variasikan Menu Sahur dan Berbuka

Salah satu penyebab bosan saat puasa adalah menu makanan yang itu-itu saja. Coba variasikan dengan:

• Sahur cepat tapi bergizi seperti overnight oats, smoothie bowl, atau sandwich sehat.
• Menu berbuka baru seperti es kuwut, dimsum kukus, atau sate taichan biar lebih semangat.
• Eksperimen dengan resep baru agar momen sahur dan berbuka lebih dinanti.

2. Buat Jadwal Ngabuburit yang Berbeda Setiap Hari

Kalau ngabuburit cuma scroll HP atau rebahan, pasti bosan! Coba lakukan kegiatan seperti:

• Berburu takjil di tempat baru yang belum pernah dikunjungi.
• Jalan sore atau olahraga ringan supaya tubuh tetap segar.
• Ngonten di media sosial seperti vlog ngabuburit atau challenge Ramadhan.

3. Isi Waktu Luang dengan Kegiatan Produktif

Jangan biarkan waktu terasa panjang karena tidak ada kegiatan menarik. Coba:

• Membaca buku atau mendengarkan podcast Islami untuk menambah wawasan.
• Mencoba skill baru seperti belajar bahasa asing atau editing video.
• Ikut kajian online biar tetap mendapatkan ilmu keislaman selama Ramadhan.

4. Atur Pola Tidur yang Baik

Jangan begadang tanpa alasan, karena kurang tidur bikin puasa makin berat. Pastikan:

• Tidur cukup minimal 6-7 jam agar tubuh tetap bertenaga.
• Power nap (tidur siang singkat 10-20 menit) agar tetap segar.
• Kurangi main HP sebelum tidur biar kualitas tidur lebih baik.

5. Perbanyak Interaksi dengan Keluarga dan Teman

Jangan jalani puasa sendirian! Bangun suasana yang lebih seru dengan:

• Buka puasa bareng keluarga atau teman untuk mempererat hubungan.
• Main game atau ngobrol santai saat malam hari untuk menghindari kejenuhan.
• Berbagi makanan atau sedekah biar puasanya lebih berkah dan bermakna.

Memasuki hari ke-8 Ramadhan, wajar jika muncul rasa bosan atau lemas. Tapi dengan menu sahur yang bervariasi, ngabuburit kreatif, kegiatan produktif, pola tidur sehat, dan interaksi sosial yang menyenangkan, puasa tetap bisa terasa seru dan bermakna. Jangan biarkan rasa bosan menghalangi semangat menjalani ibadah!