AyoBacaNews.com - Sebuat penelitian di India dari Zydus Medical College and Hospital mengungkapkan, konsumsi kafein harian lebih dari 400 miligram (mg), dapat timbulkan risiko lebih tinggi terserang kardiovaskular serius di kemudian hari.
Karena kopi merupakan stimulan, dapat mengganggu sistem parasimpatik dan meningkatkan detak jantung, serta kadar adrenalin agar lebih waspada dan produktif dengan energi tinggi.
Kopi juga dapat mengganggu sistem parasimpatik tubuh, yang terutama bertanggung jawab atas cara alami tubuh untuk rileks dan pulih.
Jika gangguan yang terus-menerus dapat menyebabkan hipertensi (tekanan darah tinggi), dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Tekanan darah tinggi ini merupakan ancaman yang tidak terlihat, dan tidak menunjukkan gejala yang jelas.
Tetapi, tekanan darah tinggi perlahan-lahan dapat menimbulkan penyakit berbahaya, seperti penyakit arteri koroner, gagal jantung, penyakit ginjal kronis, dan demensia.
Penelitian tersebut, mengatakan wanita, penduduk kota, dan pekerja profesional yang sibuk di bidang bisnis dan manajemen lebih rentan terhadap konsumsi kopi yang berlebihan.
Terlebih lagi, jika tekanan pekerjaan dan mudahnya mendapatkan akses minum kopi dapat memperburuk risiko baik sengaja maupun tidak.
Efek kafein menjadi lebih kuat, saat dikonsumsi lebih dari 600 mg kopi. Para peneliti mendesak agar kesadaran akan hal ini ditingkatkan.
Para peneliti juga menyarankan konsumsilah kopi secukupnya setiap hari dan tidak berlebihan.
Pertama, periksa konsumsi kopi Sobat Baca, jika melebihi batas 400 mg, maka kurangi secara bertahan dengan teh herbal atau pilihan tanpa kafein.
Kemudian, tetap terhidrasi sepanjang hari untuk melawan keinginan minum kopi. Tidur yang cukup diperlukan untuk beristirahat dengan baik, dan mencegah ketergantungan pada kopi.
Mengonsumsi kopi dengan penuh kesadaran, akan menyelamatkan Sobat Baca dari masalah di masa mendatang. (*)
