Sayuran Anti-Jerawat, Bikin Kulit Sehat dan Glowing Tanpa Ribet

Senin, 28 Oktober 2024 | 21:28
Sayuran Anti-Jerawat, Bikin Kulit Sehat dan Glowing Tanpa Ribet
REKOMENDASI- Sayuran Anti-Jerawat, Bikin Kulit Sehat dan Glowing Tanpa Ribet (Sumber: https://id.wikipedia.org/)
Penulis: Ulfah Wafa Almubarokah | Editor: Ulfah Wafa Almubarokah

AyoBacaNews.Com, Bandung- Punya kulit yang mudah berjerawat memang butuh perhatian ekstra, apalagi buat Gen Z yang sering beraktivitas dan terpapar polusi.

Selain skincare, memilih makanan yang tepat juga penting buat bantu merawat kulit dari dalam.

Sayuran tertentu kaya akan nutrisi yang mendukung kesehatan kulit, mengurangi peradangan, dan menjaga kelembapan alami.

Yuk, coba kenalan dengan sayuran yang enggak cuma enak tapi juga bisa bantu melawan jerawat dan bikin kulit glowing secara alami.

Dengan rutin mengonsumsinya, kamu bisa dapatkan kulit lebih sehat dan bebas jerawat!

  1. Bayam
    Bayam kaya akan antioksidan dan vitamin E yang bantu mengurangi peradangan pada kulit. Kandungan zat besi dan klorofilnya juga bisa membantu detoksifikasi kulit dan mencegah munculnya jerawat baru.
  2. Wortel
    Mengandung beta-karoten, wortel jadi juara dalam mengontrol minyak berlebih pada wajah. Vitamin A di dalamnya juga bantu mempercepat regenerasi kulit, menjadikannya pilihan yang ampuh untuk kulit berjerawat.
  3. Brokoli
    Kaya akan vitamin C, E, dan B6, brokoli sangat baik untuk kesehatan kulit. Kombinasi vitamin ini bantu memperbaiki sel kulit, meningkatkan elastisitas, dan mengurangi tanda-tanda jerawat.
  4. Mentimun
    Kandungan air yang tinggi membuat mentimun sangat baik untuk melembapkan kulit dari dalam, yang juga bantu meredakan kemerahan pada jerawat. Selain itu, mentimun mengandung antioksidan yang menjaga kulit tetap segar dan bebas iritasi.
  5. Paprika Merah
    Paprika merah memiliki vitamin C tinggi yang mampu mencerahkan kulit dan mengurangi inflamasi pada jerawat. Kandungan vitamin C juga memperbaiki kerusakan kulit dan membantu penyembuhan bekas jerawat.
  6. Kale
    Kale kaya dengan vitamin K, A, dan antioksidan yang bantu mencegah peradangan. Selain bikin kulit lebih sehat, kale juga bantu membersihkan racun dalam tubuh yang bisa jadi pemicu jerawat.

Dengan menambah sayuran ini ke menu harian, kulit akan mendapat nutrisi lengkap yang bantu mengurangi jerawat dan meningkatkan kesehatan kulit secara alami. 

Konten Rekomendasi (Ads)