AyoBacaNews.com - Halo Sobat Baca, sudah banyak yang membahas bahwa konsumsi gula secara berlebihan, dapat menyebabkan diabetes dan berbagai penyakit lainnya.
Namun tahukah kamu bahwa, konsumsi gula dalam jumlah yang banyak juga dapat beri pengaruh buruk pada kecantikan?
Ya, kamu tidak salah baca. Sering konsumsi gula secara berlebihan dapat membuat kamu terlihat lebih tua.
Dilansir dari kanal YouTube Vania Utami pada Sabtu, 14 Desember 2024, sebut efek buruk dari konsumsi gula berlebih yaitu dapat menyebabkan gilkasi.
Kebiasaan mengonsumsi makanan atau minuman tinggi gula memicu proses alami dalam tubuh yang disebut glikasi.
Glikasi adalah proses alami yang terjadi ketika molekul gula berlebih menempel pada protein atau lemak dalam tubuh.
Proses ini dapat merusak sel, termasuk sel kulit. Akibatnya, elastisitas kulit menurun, sehingga tampak lebih cepat mengalami keriput dan garis halus.
Proses penuaan akibat glikasi tidak hanya terlihat pada kulit, tetapi juga memengaruhi organ-organ dalam tubuh.
Elastin dan kolagen, protein yang berperan menjaga kekenyalan kulit, juga rentan terhadap kerusakan akibat glikasi.
Untuk menjaga kulit tetap sehat dan tampak awet muda, hindari konsumsi gula berlebih.
Pilihlah makanan yang lebih sehat, seperti buah-buahan segar, dan perbanyak minum air putih. Ingat, segala sesuatu yang berlebihan tidak baik untuk tubuh.
Dengan mengurangi konsumsi gula, kamu tidak hanya melindungi kulit tetapi juga menjaga kesehatan organ tubuh lainnya. (*)
