AyoBacaNews.com - Halo Sobat Baca, untuk mendapatkan kulit yang cerah dan glowing, ada beberapa cara yang bisa dilakukan.
Contohnya dengan cara skincare, minum obat, infus atau bisa juga menggunakan cara-cara yang alami.
Memilih cara yang alami tentu saja jauh lebih sehat dan sangat minim efek samping. Namun harus sabar dan konsisten.
Dalam artikel ini, akan bagikan bagaimana cara mendapatkan kulit glowing secara alami tanpa obat dan infus.
Dilansir dari channel YouTube Lilian Nke pada Sabtu, 19 Oktober 2024, bagikan cara menghasilkan kulit glowing dengan konsumsi sayur dan buah-buahan, yaitu sebagai berikut.
1. Tomat
Tomat kaya akan vitamin, serat, dan antioksidan yang meningkatkan produksi kolagen. Kolagen berfungsi memperbaiki dan mencegah penuaan kulit.
Selain itu, tomat juga membantu memperbaiki tekstur kulit dan menjaga elastisitasnya.
2. Paprika Merah
Paprika merah mengandung beta-karoten, vitamin C, dan vitamin A, yang bagus untuk menjaga kesehatan mata dan melindungi kulit dari penuaan dini.
Antioksidan dalam paprika juga membantu pencernaan dan mencegah perut kembung.
3. Wortel
Wortel terkenal sebagai sumber nutrisi dan antioksidan yang tinggi. Kandungan karotennya baik untuk kulit bercahaya, kesehatan jantung, serta menjaga penglihatan Anda. Wortel juga membantu tubuh dalam proses regenerasi sel kulit.
4. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu produksi kolagen. Ini akan membuat kulit lebih halus dan bercahaya. Serat dalam jeruk juga membantu menyehatkan saluran pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang.
5. Lemon
Lemon populer dalam perawatan kulit karena sifatnya yang mencerahkan bintik hitam. Saat diminum, lemon membantu melancarkan pencernaan dan memberikan rona kemerahan alami pada kulit Anda.
6. Jahe
Jahe memiliki sifat detoksifikasi yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Selain itu, jahe membantu meratakan warna kulit, mengurangi kerutan, dan memperlambat tanda-tanda penuaan.
7. Kunyit
Kunyit memiliki sifat antiinflamasi yang baik untuk membersihkan kulit dari dalam. Kunyit juga membantu melawan jerawat dan menjadikan kulit lebih cerah serta bercahaya.
8. Mentimun
Mentimun membantu melawan jerawat dan meredakan peradangan pada kulit. Kandungan airnya yang tinggi juga melembapkan kulit secara alami dan membuatnya tampak lebih segar.
9. Kayu Manis
Kayu manis membantu mengatasi perubahan warna kulit serta mencerahkan kulit Anda. Jika Anda menderita hiperpigmentasi atau kulit terbakar sinar matahari, kayu manis bisa membantu memulihkannya.
Resep minuman awet muda
Masukkan semua bahan di atas ke dalam blender dan haluskan hingga menjadi jus. Anda juga bisa menggunakan juicer untuk mempermudah prosesnya.
Terkadang saya meminumnya sebagai smoothie dengan serat ekstra agar lebih mengenyangkan. Untuk rasa manis tambahan, tambahkan sedikit jus apel organik atau pemanis favorit Anda.
Minum jus ini dua kali sehari untuk membersihkan tubuh dari dalam. Hasilnya, tubuh akan terasa lebih muda, sehat, dan kulit akan tampak glowing. (*)
