AyoBacaNews.com - Halo Sobat Baca, apakah kamu sebelumnya sudah pernah mendengar istilah 'Quarter Life Crisis'?
Quarter life crisis adalah kondisi dimana manusia sedang berada di fase-fase kehidupan dewasa, tidak jarang seseorang merasa cemas, bingung dan gejolak emosional lainnya.
Bahkan banyak juga seseorang yang memasuki fase quarter life crisis, mulai mempertanyakan arah tujuan hidupnya.
Sebenarnya fase quarter life crisis adalah hal yang umum dilewati oleh seseorang. Adapun beberapa tantangan yang muncul bisa dari dalam diri maupun orang lain.
Dikutip dari situs yankes.kemenkes.go.id pada Sabtu, 27 Juli 2024, sebagai peralihan ke masa dewasa, bisanya quarter life crisis bisa disebabkan karena beberapa faktor, yakni sebagai berikut.
Faktor penyebab quarter life crisis
1. Takut dengan perubahan besar yang terjadi dalam hidup
2. Membuat keputusan jangka panjang
3. Pertama kali membangun hubungan yang serius
4. Sudah mulai hidup mandiri
5. Teman-teman di sekitar, sudah mencapai impian masing-masing
6. Rencana karir di masa depan
Quarter life crisis adalah fase kehidupan yang sering dialami pada usia 25 hingga 30 tahun. Jika Sobat Baca, termasuk yang sedang mengalami fase ini, ada beberapa cara untuk menghadapinya.
Cara hadapi fase quarter life crisis
1. Berhenti membandingkan diri dengan orang lain
2. Mulai ganti rasa ragu dengan sebuah tindakan nyata
3. Bergabung dengan orang-orang yang bisa mendorong kamu menghadapi fase ini
4. Belajar untuk lebih mencintai diri sendiri
Jadi, pada saat memasuki fase quarter life crisis tetap berproses untuk menjadi pribadi yang lebih baik dalam banyak hal.
Membuat rencana di masa depan yang realistis juga sangat membantu dalam membuat kehidupan lebih stabil dan terukur. (*)
