Penyebab Perut Mules Setelah Sarapan, Hindari Makanan Ini

Rabu, 07 Agustus 2024 | 18:00
Penyebab Perut Mules Setelah Sarapan, Hindari Makanan Ini
MULES SETELAH SARAPAN - Ketika mules setiap setelah sarapan, bisa disebabkan karena beberapa faktor. -Foto ilustrasi/freepik.
Penulis: Difa Lavianka | Editor: Difa Lavianka

AyoBacaNews.com - Sebelum mulai aktivitas seharian, tubuh membutuhkan asupan energi atau bahan bakar melalui sarapan.

Sebaiknya sarapan tidak konsumsi terlalu banyak karbohidrat, sebab hal tersebut dapat menyebabkan rasa ngantuk.

Sarapan juga sangat penting, selain menjadi sumber energi juga membantu daya fokus otak dalam bekerja atau sekolah.

Akan tetapi, pada sebagian orang selalu merasa mules ketika makan di pagi hari, sehingga memilih untuk melewatkan sarapan.

Pada saat ada makanan yang masuk, maka pencernaan akan merangsang sehingga memberikan sebuah reaksi.

Selain itu, perut mules setelah sarapan juga bisa disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk jenis makanan yang dikonsumsi, yakni sebagai berikut.

1. Alergi pada makanan tertentu

2. Intoleransi terhadap makanan yang dimakan

Biasanya intoleransi terhadap makanan olahan susu, seperti keju, yoghurt, dll.

3. Gangguan usus

Ada beberapa makanan seperti kandungan tinggi serat dan lemak, bisa mempercepat pergerakan usus. Sehingga, muncul rasa mules pada perut.

Hindari kopi dan teh di pagi hari, karena kandungan kafein di dalamnya dapat meningkatkan rangsangan otot di usus. (*)

Konten Rekomendasi (Ads)