Ayobacanews.com, Bandung – Setiap manusia di dunia ini pasti menginginkan kebahagiaan di dalam hidupnya. Nyatanya mendapatkan kebahagiaan tidak sesederhana itu. Di dalam kehidupan tentunya kita pasti pernah merasakan rasa sedih, kecewa, marah, kecewa, sakit hati, dan segala macam emosi yang bisa datang kapan saja.
Hal-hal negatif tadi bisa muncul dari luar diri kita dan kita tidak selalu punya kendali atasnya. Kita gabisa berharap banyak bahwa ada hal-hal di luar sana yang bisa membuat kita terus bahagia, dan pada akhirnya salah satu orang yang bisa kita andalkan untuk kebahagiaan kita adalah diri kita sendiri.
Cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk membahagiakan diri sendiri adalah dengan menetapkan self love. Tapi, sebelum tau cara menetapkan self love, kamu harus memahami dulu apa arti dari self love.
Self love yaitu segala hal yang dilakukan dalam rangka mencintai diri sendiri, baik dari fisik maupun non fisik. Dalam arti tersebut, self love dipecah menjadi 4 aspek yang lebih sederhana yang bisa memudahkan kamu ketika masih bingung harus memulai darimana.
Pertama, Self Awareness atau kesadaran diri. Berarti memahami pikiran dan perasaanmu. Meski tidak langsung menyelesaikan masalah, kesadaran diri membantumu merespon emosi dan masalah dengan baik, ini merupakan salah satu bentuk self love.
Kedua, Self Worth atau harga diri. Ini adalah keyakinan bahwa dirimu berharga. Jika kamu merasa banyak kekurangan, akan sulit untuk menyayangi diri sendiri. Tapi, ingatlah bahwa semua orang punya kekurangan, dan tidak ada yang sempurna.
Ketiga, Self Esteem atau rasa percaya diri. Jika kamu merasa berharga, kamu akan memiliki rasa percaya diri yang tinggi. Self Esteem berkaitan dengan pencapaian dan kemampuanmu serta rasa nyaman dengan hal tersebut.
Terakhir, Self Care atau perawatan diri. Ini penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental, seperti makan, mandi, tidur teratur, dan melakukan aktivitas yang kamu suka. Self Care adalah cara sederhana untuk mulai mencintai diri sendiri.
Jangan ragu untuk mencari dukungan kalau kamu merasa perlu. Ingat, mencintai diri sendiri adalah proses yang butuh waktu dan kesabaran. Kamu nggak harus melakukannya sendiri. Dengan bantuan yang tepat, kamu bisa mulai membangun kebahagiaan dari dalam diri.(*)
