AyoBacaNews.com - Minyak ikan bukan hanya penting bagi anak-anak, melainkan juga vital untuk kesehatan orang dewasa.
Sebab, minyak ikan mengandung banyak nutrisi dan gizi mulai dari asam lemak omega-3, vitamin A, vitamin D hingga protein.
Sebagaimana informasi yang dihimpun, sejumlah ahli pun menyarankan untuk mengonsumsi minyak ikan tersebut.
Oleh karenanya, perlu diketahui manfaat minyak ikan untuk kesehatan tubuh sebagai berikut;
1. Pertumbuhan Otak
Minyak ikan kaya akan asam lemak omega-3 yang sangat penting untuk pertumbuhan dan fungsi otak anak.
Selain itu, juga dapat membantu meningkatkan kemampuan belajar pada anak-anak, daya ingat atau memori, konsentrasi, serta kemampuan memecahkan masalah.
2. Kesehatan Mata
Omega-3 sangat penting untuk pengembangan penglihatan yang sehat pada anak. Konsumsi vitamin minyak ikan juga dapat membantu mengurangi risiko terjadinya degenerasi makula dan katarak.
3. Kesehatan Jantung
Mengurangi risiko gangguan jantung sejak dini dapat dicapai dengan asupan minyak ikan yang cukup. Asam lemak omega-3 mampu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah.
4. Kesehatan Tulang
Minyak ikan membantu penyerapan kalsium yang penting untuk perkembangan tulang yang sehat pada anak-anak.
5. Kesehatan Mental
Dengan mengonsumsi minyak ikan secara rutin dapat menurunkan gejala dari beberapa kondisi mental, salah satunya ADHD.(*)
