AyoBacaNews.com - Asam lambung adalah penyakit yang sangat mungkin menyerang siapapun, entah itu anak mudah sampai dengan dewasa.
Penderita asam lambung, akan merasakan beberapa sensasi yang sangat tidak nyaman pada bagian pencernaah, dada dan tenggorokan.
Ada beberapa gejala yang bisa kamu kenali ketika seseorang mengalami asam lambung, sebagaimana dikutip dari laman resmi upk.kemkes.go.id.
Selain obat-obatan kimia, sebagai langkah awal ternyata ada beberapa makanan yang bisa menurunkan asam lambung.
Berikut ini adalah penjelasan lengkap mulai dari gejala sampai dengan jenis makanan yang mampu menurunkan asam lambung ketika sedang kambuh.
Gejala asam lambung
1. Nyeri ulu hati
2. Terasa panas atau perih di bagian dada sampai kerongkongan
3. Timbul rasa pahit dan asam di pangkal tenggorokan
Makanan penurun asam lambung
1. Sayuran
Sayuran seperti asparagus, borkoli, kol, kentang, timun, serta daun hijaun lainnya dapat menurunkan asam lambung
2. Yoghurt
Biasanya yoghurt sering kali dihindari oleh penderita asam lambung, padahal yoghurt memiliki efek baik untuk asam lambung karena telah melewati proses fermentasi.
3. Putih telur
Putih telur memiliki efek baik untuk asam lambung, tapi tidak perlu dengan kuningnya.
4. Pisang
Selanjutnya pisang dan buah non sitrus, juga bisa menjadi makanan yang cocok untuk menurunkan asam lambung
5. Jahe
Jahe mempunyai sifat anti imflamasi, dimana dapat menjadi obat alami untuk beberapa penyakit seperti asam lambung, maag bahkan beberapa masalah pencernaan lainnya.
Beberapa makanan di atas merupakan langkah awal ketika asam lambung kambuh, namun apabila tidak kunjung membaik disarankan untuk langsung periksa secara medis ke fasilitas kesehatan terdekat. (*)