AyoBacaNews.com - Halo Sobat Baca, bau mulut dapat sangat menganggu orang lain ketika sedang berbicara.
Sebaiknya coba cium bagaimana aroma mulut Sobat Baca, sebelum orang lain yang merasa tidak nyaman dan menyampaikannya secara langsung.
Jika memiliki bau mulut yang menyengat dan tidak nyaman, hal tersebut bisa diatasi dengan melakukan beberapa hal.
Dilansir dari channel YouTube AbrahamThePharmacist pada Jumat, 18 Oktober 2024 membagikan beberapa cara yang ampuh untuk hilangkan bau mulut.
Langsung saja, simak cara-cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bau mulut, yakni sebagai berikut.
Cara menghilangkan bau mulut
1. Mengunyah Permen Karet Bebas Gula
Salah satu solusi instan untuk menghilangkan bau mulut adalah dengan mengunyah permen karet bebas gula.
Permen karet yang mengandung xylitol dapat merangsang produksi air liur yang membantu menghilangkan sisa makanan yang menempel.
2. Gunakan Obat Kumur Antibakteri
Obat kumur antibakteri dengan kandungan klorheksidin, hidrogen peroksida, atau seng bisa membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut.
Pastikan Anda memilih obat kumur bebas alkohol untuk menjaga kesehatan gusi dan mencegah mulut kering.
3. Menyikat Gigi dan Mengikis Lidah
Menyikat gigi dua kali sehari dan mengikis lidah dapat secara signifikan mengurangi bau mulut. Lidah sering menjadi tempat menumpuknya bakteri, jadi penting untuk membersihkannya secara teratur.
4. Hindari Makanan Penyebab Bau
Makanan seperti bawang putih, bawang merah, kopi, dan produk susu bisa menyebabkan bau mulut. Batasi konsumsinya dan perhatikan waktu makan agar Anda bisa segera menyikat gigi setelahnya.
5. Kurangi Konsumsi Gula
Gula dapat memicu pertumbuhan bakteri di mulut yang menyebabkan bau tidak sedap. Hindari makanan dan minuman manis seperti soda, kue, atau permen.
6. Hentikan Merokok
Merokok tidak hanya menyebabkan bau mulut, tetapi juga meningkatkan risiko penyakit mulut dan menodai gigi. Berhenti merokok bisa menjadi solusi jangka panjang untuk napas lebih segar.
7. Kunjungi Dokter Gigi Secara Rutin
Kunjungi dokter gigi setidaknya setiap enam bulan sekali untuk pemeriksaan rutin. Dokter gigi bisa membantu mendeteksi masalah seperti penyakit periodontal yang dapat menyebabkan bau mulut.
Itulah dia cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bau mulut tak sedap. Dengan begitu, bisa meningkatkan kepercayaan diri. (*)
