AyoBacaNews.com - Cuaca panas ekstrem yang melanda wilayah Mekkah, menjadi tantangan tersendiri bagi jamaah Haji.
Diprediksi cuaca panas ekstrem di tanah Arab Saudi akan terus bertambah, bahkan bisa mencapai 50 derajat celcius sepanjang musim Haji.
Cuaca panas yang esktrem, sangat bisa mempengaruhi pada kondisi kesehatan seseorang, terutama bagi jamaah haji yang sudah memasuki usia lanjut.
Dikutip dalam situs resmi kemenkes.go.id, masalah yang sering muncul akibat cuaca panas antara lain ialah, bibir pecah-pecah, mimisan, tenggorokan kering dan batuk, kulit kering dan gatal, serta kaki melepuh.
Demi kelancaran menjalani ibadah di tanah suci, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh jamaah Haji agar tetap fit.
Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa dilakukan masyarakat, khususnya jamaah haji ketika dilanda cuaca panas ekstrem.
Tips saat cuaca panas ekstrem
1. Menggunakan pelembab
2. Konsumsi buah dan sayur
3. Perbanyak minum air mineral
Adapun untuk mencegah terjadinya mimisan, jamaah bisa menggunakan masker yang sudah dibasahi dan sering menyemprotkan air ke area wajah.
Selain pakai pelembab, jangan lupa juga untuk menyemprotkan air ke bagian tubuh lainnya, hal ini berfungsi agar kulit tidak kering.
Kemudian, penggunaan sunscreen atau tabir surya juga sangat penting untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. (*)
