TIPS- Cara Mengatasi Kulit Kering dan Bibir Pecah-Pecah Saat Puasa Ramadhan 2025, Tetap Segar Meski Kurang Cairan (Sumber: https://www.alodokter.com/)
AyoBacaNews.Com, Bandung- Bulan Ramadhan 2025 telah tiba, momen yang penuh berkah dan kebersamaan.
Namun, bagi banyak orang, kulit kering dan bibir pecah-pecah menjadi masalah yang sering terjadi saat menjalani puasa.
Kurangnya asupan cairan selama lebih dari 12 jam dapat menyebabkan dehidrasi, yang berdampak pada kesehatan kulit dan bibir.
Tidak hanya itu, faktor seperti cuaca panas, paparan AC, serta pola makan yang kurang tepat bisa memperparah kondisi ini. Lalu, bagaimana cara agar kulit tetap lembap dan bibir tidak kering selama puasa? Yuk, simak tips mengatasi kulit kering saat puasa Ramadhan berikut ini!
- Perbanyak Minum Air Putih
Terapkan pola hidrasi 2-4-2, yaitu dua gelas saat berbuka, empat gelas di malam hari, dan dua gelas saat sahur. Ini membantu tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.
- Konsumsi Makanan Kaya Air
Pilih makanan seperti timun, semangka, tomat, dan selada saat sahur dan berbuka untuk membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam.
- Gunakan Skincare yang Melembapkan
Pilih produk dengan kandungan hyaluronic acid, glycerin, atau ceramide yang mampu mengunci kelembapan kulit lebih lama.
- Hindari Sabun yang Terlalu Kering
Gunakan sabun wajah dan tubuh yang bebas alkohol dan parfum, serta memiliki formula gentle agar tidak memperburuk kondisi kulit.
- Gunakan Lip Balm dengan SPF
Untuk menghindari bibir kering dan pecah-pecah, gunakan lip balm yang mengandung SPF serta bahan pelembap seperti shea butter atau petroleum jelly.
- Hindari Kafein dan Gorengan Berlebihan
Kafein dan makanan berminyak dapat membuat tubuh lebih cepat kehilangan cairan. Sebaiknya, ganti dengan teh herbal atau jus segar.
- Gunakan Humidifier di Ruangan Ber-AC
Jika sering berada di ruangan ber-AC, humidifier bisa membantu menjaga kelembapan udara sehingga kulit tidak semakin kering.
Menjaga kelembapan kulit dan bibir selama puasa Ramadhan bukanlah hal yang sulit jika menerapkan pola makan sehat, hidrasi cukup, dan perawatan yang tepat. Dengan cara ini, kita tetap bisa menjalani ibadah dengan nyaman tanpa terganggu masalah kulit kering atau bibir pecah-pecah.
