AyoBacaNews.com - Double chin atau dagu berlipat, dapat membuat sebagian orang merasa kurang percaya diri.
Beberapa orang juga berusaha untuk menghilangkan double chin, sehingga bentuk asli muka bisa terlihat lebih berbentuk.
Double chin dapat dihilangkan dengan cara alami atau dengan menggunkan bantuan medis, seperti operasi.
Dilansir dari kanal YouTube AbrahamThePharmacist pada Minggu, 11 Agustus 2024, ada dua cara untuk hilangkan double chin.
Opsi pertama untuk menghilangkan double chin yaitu dengan cara operasi, akan tetapi tidak semua orang cocok dengan pilihan ini.
Adapun opsi kedua adalah latihan dan perubahan gaya hidup. Rutin melakukan gerakan olahraga tertentu, bisa mengurangi double chin.
Langkah pertama adalah menggerakkan leher dengan cara berputar. Putar kepala perlahan ke kiri dan kanan, tahan selama lima detik.
Lanjutkan dengan latihan mengangkat kepala ke langit-langit. Dorong rahang bawah ke depan, tahan selama 10 detik, ulangi 10 kali.
Gunakan bola kecil di bawah dagu untuk latihan berikutnya. Kemudian, tekan dagu ke arah bola, ulangi gerakan ini sebanyak 25 kali.
Selanjutnya, miringkan kepala ke belakang dan kerutkan bibir. Lakukan gerakan ini sebanyak 15 kali untuk merasakan regangan di bawah dagu.
Latihan lidah juga dapat berfungsi untuk mengencangkan area ini. Julurkan lidah ke arah hidung, tahan 10 detik, ulangi 10 kali.
Miringkan kepala ke belakang lagi, tekan lidah pada langit-langit. Tahan posisi ini selama lima hingga 10 detik, ulangi 10 kali.
Akhirnya, miringkan kepala ke belakang dan putar ke kanan. Geser rahang ke depan, tahan lima hingga 10 detik, ulangi di kedua sisi.
Rutinitas ini didasarkan pada bukti anekdotal, namun efektif. Banyak orang telah mencoba dan merasakan manfaatnya.
Jika kelebihan berat badan, menurunkan berat bisa membantu. Diet sehat dapat membantu mengurangi dagu ganda dengan lebih cepat. (*)
