AyoBacaNews.com - Minum air putih ketika bangun tidur merupakan kebiasaan sehat menurut kesepakatan hampir seluruh ahli kesehatan.
Sebab, kebiasaan sehat seperti ini dapat membantu menghidrasi tubuh yang sudah kehilangan cairan selama tidur.
Oleh karenanya, penting untuk memperhatikan satu di antaranya suhu air yang hendak diminum setelah bangun tidur.
Lebih disarankan air hangat karena lebih mudah diserap oleh tubuh usai bangun tidur, seperti dilansir dari laman Lifehack.
Berikut manfaat minum air putih saat bagun tidur:
1. Atasi Masalah Pencernaan
Manfaat minum air putih setelah bangun tidur juga dapat dirasakan oleh mereka yang memiliki masalah pencernaan seperti asam lambung. Air putih membantu menetralkan kelebihan asam dalam lambung.
2. Bantu Turunkan Berat Badan
Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, minum air putih setelah bangun tidur juga dapat membantu.
Air putih membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih efisien.
3. Kurangi Resiko Batu Ginjal
Minum air putih setelah bangun tidur juga dapat membantu mengurangi risiko batu ginjal.
Air putih membantu melarutkan garam dan mineral dalam tubuh yang dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal.
4. Menghidrasi Tubuh
Manfaat minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari adalah memberikan energi tambahan.
Air putih membantu menghidrasi tubuh dan memberikan kekuatan untuk memulai aktivitas sehari-hari.
5. Menjaga Kekebalan Tubuh
Minum air putih setelah bangun tidur juga memiliki manfaat untuk sistem kekebalan tubuh. Air putih membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.(*)
