AyoBacaNews.com - Sejak beberapa tahun terakhir, kopi menjadi minuman yang kekinian di kalangan anak muda.
Tren minum kopi, membuat peluang bisnis di bidang ini berkembang sangat pesat, tidak heran kalau kamu mudah sekali menemukan coffe shop di sepanjang jalan.
Bahkan, coffe shop bukan hanya sebagai tempat nongkrong anak muda bersama teman-temannya saja, melainkan juga menjadi pilihan yang asik untuk kerja atau nugas.
Minuman kopi juga sudah diolah dengan berbagai macam varian rasa, mulai dari pahit, manis, sedikit asin, dll.
Tapi, apakah efek minum kopi bagi kesehatan tubuh, se-nikmat dengan rasanya?
Dikutip dari laman resmi yankes.kemenkes.go.id, kafein yang ada dalam kopi, memberikan efek positif bagi tubuh manusia, contohnya seperti:
Efek positif kopi bagi tubuh
1. Meningkatkan kewaspadaan;
2. Menambah energi;
3. Konsentrasi
4. Menurunkan rasa ngantuk;
5. Menaikkan mood;
6. Menambah produktivitas.
Kamu bisa mendapatkan efek positif seperti di atas, jika mengkonsumsi kopi dengan takaran yang sewajarnya, atau dosis rendah sampai sedang antara 50-300 mg.
Efek buruk kopi bagi tubuh
Konsumsi kopi dengan dosis tinggi, dapat berakibat pada beberapa hal, seperti.
1. Ansietas;
2. Gelisah;
3. Insomnia;
4. Menurunkan detak jantung
Untuk kopi instan dan kopi bubuk (namun tidak untuk kopi decaf), bisa menurunkan detak jantung.
Konsumsi kopi, memang memiliki banyak dampak positif bagi kesehatan tubuh. Namun tidak perlu berlebihan.
Jangan lupa juga agar diimbangi dengan minum air mineral yang cukup setiap harinya.(*)
