AyoBacaNews.com - Setiap orang pasti akan dihadapkan pada sebuah permasalahan, mulai dari pekerjaan, keuangan, pendidikan, pertemanan, keluarga, dll.
Permasalahan adalah hal yang wajar terjadi pada setiap orang, namun tetap harus dihadapi dengan cara yang bijaksana.
Permasalahan yang terasa sulit dan berat, tidak jarang membuat orang merasa stres hingga melakukan hal diluar kendali.
Dilansir dari kanal YouTube Calon Psikolog pada Sabtu, 13 Juli 2024, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi permasalahan yang sedang dialami, yakni sebagai berikut.
1. Kelola waktu dengan bijaksana
Cobalah untuk bayangkan momen di mana Sobat Baca jalani hari-hari tanpa hambatan dan bisa nikmati waktu luangmu dengan bersantai-santai.
Harus diketahui bahwa hal tersebut benar-benar bisa dicapai. Manajemen waktu pada dasarnya adalah tentang memanfaatkan waktu 24 jam yang kamu miliki sebaik mungkin.
Sobat Baca bisa mulai dengan mulai mengerjakan hal yang jadi prioritas saat ini. Misalnya ada pekerjaan yang harus segera diselesaikan, coba utamakan hal itu.
Membuat daftar kegiatan selama satu hari penuh, juga bisa membantu Sobat Baca menjadi lebih produktif dalam memanfaatkan waktu.
2. Merencanakan serta kelola keuangan dengan strategis
Tidak bisa dipungkiri, keuangan adalah hal yang krusial. Maka dari itu, sangat penting untuk mengatur keuangan dengan baik.
Mengatur keuangan dengan baik, juga dapat membantu untuk mengurangi stres. Selain itu juga bisa menata masa depan yang lebih cerah.
3. Latih pola pikir yang berorientasi pada solusi
Masalah adalah hal yang lumrah dihadapi setiap manusia, namun yang membedakan adalah bagaimana cara kita dalam mengatasinya.
Cobalah berlatih untuk tidak hanya fokus pada masalah yang dihadapi, melainkan mencari solusi yang tepat.
Contohnya, jika kamu gagal diterima kerja di suatu perusahaan, dari pada mengeluh dan berpikir proses rekrutmen tidak adil, meningkatkan skill dan perbaiki kesalahan saat interview akan jauh lebih baik.
4. Mengembangkan sikap asertif
Asertif yaitu memiliki keberanian untuk mengungkapkan kebenaran, mengemukakan pendapat, dan menegaskan kebutuhanmu sambil menghargai sudut pandang dan kebutuhan orang lain.
Memperhatikan sikap ini mendorong komunikasi yang jujur dan transparan, yang mana sangat penting untuk mengatasi kesalahpahaman dan membangun hubungan yang kuat.
Mulailah dengan mengidentifikasi kebutuhanmu sendiri dan hargailah hal tersebut. Ketahuilah bahwa tidak apa-apa untuk memiliki kebutuhan dan tidak apa-apa untuk mengungkapkannya kepada orang lain. Kamu tidak boleh takut untuk berkata "tidak" ketika ada hal yang tidak sejalan dengan prioritas atau nilaimu.
5. Adopsi pendekatan holistik terhadap kesejahteraan
Cara ini yaitu melihat kesejahteraan pada diri sendiri dari sudut pandang 360 derajat. Mulai dari tubuh, pikiran dan jiwa.
Artinya Sobat Baca juga harus prioritaskan perawatan diri dan mengembangkan gaya hidup sehat seputar nutrisi, olahraga, dan tidur.
Dengan mengembangkan dan mempraktikkan lima kebiasaan ini, kamu akan melihat bahwa masalah-masalahmu akan terselesaikan dengan sendirinya.
Saat menaruh perhatian lebih kepada manajemen waktu, perencanaan keuangan, pencarian solusi, asertivitas, dan perawatan diri, hidupmu akan terasa lebih ringan dan produktif.
Meskipun membentuk kebiasaan baru memerlukan waktu, usaha, dan dedikasi, hasil yang akan kamu rasakan benar-benar akan sangat bermanfaat. (*)
