AyoBacaNews.com - Ketika memasuki musim liburan, renang menjadi kegiatan yang menyenangkan bagi anak-anak hingga orang dewasa.
Renang merupakan olahraga yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh, alasannya karena ketika berenang, seluruh anggota badan ikut bergerak.
Namun ketikan renang, ada beberapa risiko masalah kulit mulai dari kering sampai dengan gosong karena terpapar sinar matahari.
Maka dari itu, sangat penting untuk melakukan perawatan kulit ketika renang, agar badan sehat dan kulit tetap terlindungi.
Dilansir dari kanal YouTube ThePrint pada Senin, 28 Oktober 2024, jelaskan bahwa berenang di kolam yang tidak higienis dapat menyebabkan masalah kulit seperti bakteri, virus, infeksi jamur, hingga rambut rontok.
Maka dari itu, berikut adalah beberapa tips dari dokter kulit untuk menjaga kulit anak tetap sehat saat berenang.
Tips merawat kulit saat berenang
1. Pastikan Kebersihan Kolam Renang
Selalu cek kebersihan kolam sebelum anak berenang. Kolam yang kurang terawat bisa menjadi tempat berkembang biaknya kuman, yang berisiko menimbulkan masalah seperti molluscum contagiosum dan herpes kulit.
Jika kolam berbau sangat kuat atau terlihat berwarna kehijauan, hindari berenang di sana karena kelebihan klorin bisa merusak kulit dan rambut.
2. Atasi Warna Hijau pada Rambut
Jika rambut tampak kehijauan setelah berenang, ini mungkin akibat reaksi klorin dan tembaga di kolam.
Untuk mengatasi hal ini, bilas rambut dengan campuran jus tomat atau cuka putih setelah berenang.
Jus lemon juga bisa digunakan sebagai bilasan terakhir untuk mengembalikan pH alami rambut.
3. Oleskan Minyak Sebelum Berenang
Minyak seperti minyak jojoba, minyak vitamin E, atau minyak kelapa bisa memberikan lapisan perlindungan pada kulit anak sebelum berenang.
Cukup aplikasikan beberapa tetes minyak pada tubuh sebelum berenang untuk mencegah bahan kimia dalam air langsung menyentuh kulit.
4. Gunakan Tabir Surya dan Pelembap
Pastikan memakai tabir surya (sunscreen dan sunblock), terutama di area wajah dan lengan, baik sebelum dan setelah berenang.
Gunakan tabir surya yang aman untuk dan aplikasikan secara merata. Setelah berenang, pelembap seperti minyak almond atau minyak kelapa bisa diaplikasikan untuk menjaga kulit tetap lembut dan terhidrasi.
5. Pilih Pakaian Renang yang Longgar
Pilih pakaian renang yang nyaman dan tidak terlalu ketat. Pakaian renang yang ketat bisa menyebabkan iritasi kulit jika air kolam terperangkap di dalamnya, terutama pada kulit yang sensitif.
6. Bilas dengan Air Hangat Setelah Berenang
Setelah berenang, segera bilas tubuh anak dengan air hangat untuk membersihkan sisa klorin dan kuman.
Pastikan juga untuk mengeringkan kulit dengan lembut dan oleskan pelembap agar kulit tetap lembut dan terjaga dari iritasi.
7. Perhatikan Tanda-Tanda Iritasi
Jika mengalami ruam atau alergi setelah berenang, segera oleskan gel lidah buaya atau dadih dingin yang memiliki sifat anti-inflamasi untuk meredakan kulit. Mengonsumsi makanan dengan probiotik juga dapat membantu meningkatkan kekebalan kulit.
Itulah dia beberapa cara untuk menjaga kulit tetap aman, sehat dan terlindungi ketika melakukan aktivitas renang. (*)
