AyoBacaNews.com - Tahukah sobat baca bahwa setiap tanggal 2 September dunia memiliki perayaan unik yang dikenal dengan nama “Hari Kelapa Sedunia” atau “World Coconut Day”. Perayaan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran tentang pentingnya kelapa.
Pasalnya kelapa sering dikenal sebagai “pohon kehidupan” yang memiliki banyak manfaat. Terutama buahnya yang menyimpan nutrisi yang tinggi dan airnya yang segar menyejukan tenggorokan.
Selain itu kelapa juga menjadi tumbuhan yang bahkan bisa dimanfaatkan menjadi minyak yang berguna bagi kehidupan. Bahkan kelapa sering ditemukan sebagai bahan baku industri seperti santan, arang aktif, dan lain-lain.
Sementara buahnya tidak perlu diragukan lagi karena buah kelapa kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Air kelapanya juga termasuk minuman isotonik alami baik untuk rehidrasi.
Ketika diolah menjadi minyak kelapa juga bisa memiliki manfaat baik untuk metabolisme hingga menjaga kesehatan kulit. Lebih jelasnya lagi berikut ini manfaat baik dari konsumsi kelapa yang harus diketahui.
8 Manfaat Konsumsi Kelapa
Mengonsumsi kelapa terutama airnya membantu tubuh untuk tetap terhidrasi karena air kelapa merupakan minuman isotonik alami yang baik untuk tubuh terutama setelah berolahraga.
Kandungan magnesium dan fosfor yang ada dalam kelapa ternyata bermanfaat baik untuk menjaga kesehatan tulang.
Mengonsumsi kelapa bisa menjadi sumber energi karena lemak sehat yang ada di dalamnya bisa memberikan energi yang tahan lama dan membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Kelapa memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang baik untuk tubuh sehingga mengonsumsinya bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh terutama untuk terhindar dari penyakit.
Kelapa khususnya airnya memiliki elektrolit yang kaya seperti kalium dan natrium yang sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Mengonsumsi daging kelapa juga mengandung serat yang baik untuk melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Kandungan kalium yang ada dalam kelapa bermanfaat baik untuk mengatur tekanan darah serta mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.
Kelapa juga sering kali menjadi salah satu kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan kulit terutama kelapa yang telah diolah menjadi minyak. Biasanya minyak kelapa baik untuk pelembab alami kulit dan rambut. (*)
