AyoBacaNews.Com, Bandung- Kamu sering merasa kulit wajahmu kusam atau kurang segar? Mungkin penyebabnya adalah kurangnya hidrasi!
Bagi Gen Z yang aktif dan selalu ingin tampil maksimal, menjaga kelembapan kulit tidak hanya bergantung pada skincare, tapi juga asupan air harian.
Yuk, cari tahu berapa banyak air yang perlu kamu konsumsi agar kulitmu tetap terhidrasi dengan baik.
Sebagai generasi yang aktif di media sosial dan sering terpapar sinar matahari saat beraktivitas, menjaga kulit tetap glowing tentu menjadi prioritas, bukan?
Salah satu cara termudah untuk memastikan kulit terhidrasi dengan baik adalah dengan minum air yang cukup.
Secara umum, kebutuhan air tubuh adalah sekitar 2-3 liter per hari atau setara dengan 8-10 gelas. Namun, jumlah ini bisa berbeda-beda tergantung aktivitasmu, cuaca, dan kondisi tubuh.
Air membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam, mengurangi kekeringan, dan mencegah jerawat.
Bagi kamu yang suka olahraga, berada di luar ruangan, atau sering berkegiatan di tempat ber-AC, minum lebih banyak air sangat disarankan karena tubuhmu lebih cepat kehilangan cairan.
So, buat kamu yang ingin tetap tampil glowing ala Gen Z, pastikan untuk minum air minimal 2 liter setiap hari.
Jangan hanya fokus pada skincare dari luar, tapi juga hidrasi dari dalam. Dengan begitu, kulitmu akan tetap cerah, segar, dan bebas dari masalah kusam, meski harus menjalani aktivitas padat sehari-hari.
Jangan lupa bawa botol minum stylish ke mana pun ya, biar makin keren!