AyoBacaNews.com - Akhir-akhir ini suhu di beberapa wilayah Indonesia, khususnya Bandung sedang terasa lebih dingin dari biasanya.
Setelah ditelusuri, ternyata suhu dingin ini merupakan efek dari fenomena Bediding, yaitu angin dingin dari Australia yang berhembus ke Indonesia.
Di daerah pengunungan Jawa seperti Dieng dan Bromo, dampak fenomena Bediding dapat dirasakan secara langsung. Bahkan sampai membentuk embun es.
Pada saat suhu dingin seperti saat ini, memang paling cocok konsumsi makanan dan minuman yang menghangatkan tubuh.
Selain hangat, sebaiknya makanan dan minuman yang dikonsumsi juga menyehatkan. Sebab, pada cuaca dingin yang berlebih, rentang terkena penyakit.
Berikut ini adalah beberapa rekomendasi menu sehat dan hangat, cocok dikonsumsi pada saat suhu sedang dingin.
1. Sup ayam
Sup ayam merupakan hidangan yang sehat dan menghangatkan tubuh. Dalam sup ayam terdapat sayuran dan protein yang mampu jaga kesehatan.
Sup ayam sangat cocok untuk disantap dengan nasi ataupun tidak. Hidangan ini akan terasa nyaman ditenggorokan dan tubuh.
2. Bubur kacang hijau
Bubur kacang hijau, paling cocok disantap ketika pagi atau malam hari. Sebagian orang terbiasa konsumsi bubur kacang hijau dicelupkan dengan roti tawar.
Rasanya yang manis dan juga mengandung serta dan vitamin yang tinggi, sangat baik untuk pencernaan dan kessehatan jantung.
3. Wedang jahe
Apakah kamu suka dengan minuman yang satu ini? Wedang jahe sering kali jadi menu andalan ketika cuaca sedang dingin.
Bukan hanya hangat, jahe juga mengandung anti inflamasi yang berfungsi redakan gejala flu serta meningkatkan sirkulasi darah.
4. Teh hijau
Bagi Sobat Baca yang tidak suka dengan rasa jahe, teh hijau bisa jadi alternatif minuman hangat yang bisa kamu coba.
Teh hijau juga miliki manfaat kesehatan, sebab teh hijau mengandung radikal bebas yang dapat tingkatkan metabolisme tubuh.
5. Teh chamomile
Apakah kamu suka dengan rasa dari teh chamomile? teh chamomile panas sangat bisa untuk meredakan stres dan meningkatkan kualitas tidur. Chamomile memiliki sifat menenangkan yang baik untuk kesehatan mental.
Makanan dan minuman hangat di atas, dapat jaga kesehatan sekaligus membuat tubuh terasa hangat ditengah suhu yang dingin. (*)