AyoBacaNews.com - Double chin ada lipatan lemak yang ada di area bawah dagu, sehingga terlihat seperti mempunyai dua dagu.
Double chin dapat mempengaruhi bentuk muka seseorang. Bagi sebagian orang merasa terganggu dengan kondisi tersebut.
Penyebab double chin adalah otot di bawah dagu dan leher yang tidak dilatih. Karena otot tersebut lemah, kulit di sekitarnya menjadi kendur, dan akhirnya terbentuklah double chin.
Bagi Sobat Baca yang ingin menghilangkan double chin, perlu melatih otot-otot tersebut agar lebih kencang.
Dilansir dari kanal YouTube Pauline Wahyuni pada Selasa, 01 Oktober 2024, berikan contoh gerakan yang bisa menghilangkan double chin.
Cara menghilangkan double chin
1. Gerakan Angkat Kepala dan Dagu
Pertama, angkat kepala ke arah langit-langit. Gerakkan dagu ke depan dan tahan selama 10 detik. Ulangi gerakan ini sebanyak 5 kali. Latihan ini membantu mengencangkan otot di bawah dagu.
2. *Julurkan Lidah
Angkat kepala ke atas, lalu julurkan lidah keluar sejauh mungkin. Tahan posisi ini selama 10 detik dan ulangi 5 kali. Gerakan ini efektif untuk mengencangkan otot-otot di sekitar leher dan dagu.
3. Monyongkan Bibir
Angkat kepala ke atas dan monyongkan bibir seperti akan mencium sesuatu di atas. Tahan selama 10 detik, ulangi 5 kali. Gerakan ini membantu mengencangkan otot-otot di sekitar rahang.
4. Tekan Lidah ke Langit-Langit Mulut
Angkat kepala ke atas, lalu tekan lidah ke langit-langit mulut. Tahan selama 10 detik dan ulangi 5 kali. Latihan ini juga mengencangkan otot rahang dan leher.
5. Latihan dengan Tangan di Pundak
Letakkan tangan di pundak kiri, lalu angkat dagu dan kepala ke belakang. Tahan selama 10 detik. Ulangi 5 kali, kemudian lakukan di sisi kanan.
6. Putar Kepala dan Dagu
Angkat kepala ke atas, putar ke kanan, lalu gerakkan dagu ke depan. Tahan selama 10 detik, ulangi 5 kali. Lakukan hal yang sama ke arah kiri.
Itulah gerakan-gerakan untuk menghilangkan double chin. Gerakan ini sangat efektif untuk mengencangkan otot dagu dan leher secara alami dan cepat. Jangan lupa untuk melatihnya secara rutin, ya. (*)
