AyoBacaNews.com - Ketika asam lambung naik ke kerongkongan, bisanya disebut dengan refluks asam atau sakit maag.
Pada bagian ini, umumnya terdapat katup kecil di bagian bawah yang terbuka saat makan, dan kemudian menutup setelah selesai makan.
Namun, ketika menderita refluks asam, penutupnya tidak menutup dengan benar, yang kemudian memungkinkan asam naik kembali.
Hal tersebut, biasanya memberikan sensasi terbakar yang menyakitkan bisa dirasakan di bagian perut, dada atau tenggorokan.
Adapun penyebab utama naiknya asam lambung berkaitan dengan pola makan, makanan yang sangat asam, kafein, makanan berlemak, makanan pedas dan alkohol, semua dapat menjadi penyebabnya.
Adapun penyebab lainnya, berupa stres atau terlalu cepat berbaring setelah makan. Tetapi, kebanyakan orang akan mengalami refluks asam di suatu waktu atau yang lain.
Nah, untuk penanganan asam lambung ini sangat beragam, satu di antaranya dengan pola makan sehat dan teratur.
Misalnya, bisa mengonsumsi jus atau asam lambung. Berikut jus buah yang aman untuk asam lambung:
1. Jus wortel
Penelitian menunjukkan, mengonsumsi makanan tinggi serat turut membantu meredakan gejala asam lambung naik, dan wortel bisa menjadi pilihannya.
Sebab, vitamin B5 yang terkandung dalam wortel dapat menetralkan asam lambung. Pada dasarnya, mengatasi asam lambung naik tak cukup hanya konsumsi jus saja.
Karenanya dianjurkan mengubah gaya hidup dan menjaga pola makan agar asam lambung bisa teratas, serta tidak lagi kambuh.
2. Jus bayam
Magnesium dapat menetralkan asam lambung. Makanan/minuman seperti jus bayam, cukup disarankan agar keluhan asam lambung naik bisa teratasi.
Kalau tidak suka dengan rasanya, bisa menambahkan madu agar lebih nikmat. Sebab, madu juga bisa mengurangi peradangan di kerongkongan, yang dapat terjadi ketika asam lambung naik.
3. Jus semangka
Dengan kandungan air yang tinggi, buah semangka bisa mengencerkan asam di lambung.
Sifat basa yang dimiliki semangka pun efektif dalam menetralkan asam lambung. Dan berperan dalam meringankan gejala asam lambung naik.
4. Jus pir
Satu di antara buah yang dapat diolah menjadi jus untuk mengatasi asam lambung adalah pir. Dikarenakan buah ini mengandung asam yang rendah, sehingga ramah di lambung.
Kandungan kalium dalam buah pir bersifat alkaline, yang artinya mampu menetralkan asam lambung, dan meredakan gejala asam lambung naik.
Namun perlu diingat, jus ini bukan menyembuhkan melainkan hanya meredakan gejala yang muncul saja.
5. Jus pisang
Pisang merupakan satu di antara buah untuk asam lambung yang baik dikonsumsi. Kandungan kalium dan bersifat basa, bisa menetralkan asam lambung naik.
Namun, pastikan memilih pisang yang sudah matang, karena pisang yang belum atau setengah matang biasanya memiliki rasa asam yang bisa memperburuk gejala asam lambung.
Apabila mengonsumsi jus tidak berhasil, dan keluhan malah terasa mengganggu, segera periksakan ke dokter.(*)