AyoBacaNews.com - Beberapa aktivitas tertentu, mengharuskan seseorang duduk dengan waktu yang lama dalam sehari.
Rutinitas duduk dalam waktu yang lama setiap hari, berisiko munculkan berbagai masalah kesehatan bagi tubuh.
Aktivitas yang biasanya menghabiskan waktu duduk berlama-lama yaitu seperti, karyawan, anak sekolah, atau pekerjaan yang menyita waktu du depan layar.
Mungkin awalnya tidak terasa, namun seiring berjalannya waktu mulai menyadari ada sesuatu yang kurang nyaman di tubuh kamu.
Apakah Sobat Baca termasuk orang yang memiliki kesibukan duduk dengan durasi yang lama dalam sehari? Simak artikel ini sampai akhir.
Permasalahan yang muncul karena terlalu lama duduk ialah, nyeri punggung. Hal ini karena tulang belakang mendapat tekanan yang berlebih.
Selanjutnya, jika tidak dibarengi dengan aktivitas fisik, duduk terlalu lama juga berisiko menimbulkan obesitas.
Hati-hati juga dengan diabetes, duduk terlalu lama dapat mempengaruhi metabolisme serta kontrol gula darah.
Lebih lanjut, apabila sering duduk dalam waktu yang lama, coba perhatikan apakah ada perubahan pada tubuh kamu?
Posisi duduk yang salah, dapat mempengaruhi postur tubuh yang buruk. Jangan anggap sepele hal ini, jika dibiarkan bisa memberikan efek jangka panjang.
Jangan lupa untuk lakukan peregangan di sela-sela aktivitas, cara ini berguna untuk mereganggkan otot dan tulang belikat. (*)