AyoBacaNews.com – Melaksanakan ibadah puasa di bulan Ramadan merupakan salah satu kewajiban bagi umat Islam di seluruh dunia.
Selain banyak pahala bagi yang menjalankannya, namun kita juga diwajibkan untuk menjaga tubuh agar tetap segar saat menjalani ibadah puasa.
Dengan mengkonsumsi buah-buahan sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap segar sepanjang Ramadan.
Dari beragam jenis buah, ada 4 jenis buah-buahan yang mampu cegas dehidrasi saat menjalankan ibadah puasa, seperti dikutip dari laman rssoeroto.ngawikab.go.id, berikut ini:
1. Timun
Mengandung air sekitar 95%, timun menjadi buah yang paling banyak mengandung air. Timun sangat baik untuk menghidrasi tubuh, sehingga bagus untuk mencegah rasa haus selama menjalani puasa.
2. Semangka
Buah semangka memiliki kandungan air yang melimpah, yaitu sekitar 92%. Sehingga buah semangka akan sangat baik dikonsumsi selama puasa Ramadhan.
Semangka menjadi salah satu buah yang paling banyak diburu selama bulan puasa.
3. Strawberry
Buah strawberry memiliki kandungan 91% air dari total berat buahnya. Strawberry kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan yang baik bila dikonsumsi sehari-hari selama bulan puasa.
4. Blewah
Blewah memiliki kandungan air sebanyak 90%. Rasa blewah yang segar membuat buah ini sering dibuat minuman untuk berbuka puasa. Konsumsi blewah bisa menambah kesehatan selama berpuasa.
Demikian mengenai, jenis buah-buahan yang mampu cegah dehidrasi saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan.
Dengan mengkonsumsi 4 jenis buah di atas, semoga dapat membantu ibadah puasa Anda lancar, dan badan tetap segar. (*)