AyoBacaNews.com - Jelang akhir tahun, cuaca sedang tidak menentu. Terkadang cerah, namun dalam sekejap berubah menjadi mendung.
Selain itu, angin yang berhembus juga cukup kencang. Cuaca seperti ini, sangat rentang dengan daya tahan tubuh yang menurun.
Radang tenggorokan, demam, flu dan batuk, adalah penyakit yang lumrah terjadi di saat cuaca tidak menentu.
Dilansir dari kanal YouTube AbrahamThePharmacist pada Sabtu, 21 Desember 2024, bagikan resep sederhana untuk mengatasi radang tenggorokan.
Radang tenggorakan bisa menjadi awal gejala munculnya berbagai penyakit lain seperti, pusing, demam, batuk, dll.
1. Berkumur dengan Air Garam
Air garam adalah solusi alami yang ampuh untuk sakit tenggorokan. Cara membuatnya sangat mudah: larutkan satu sendok teh garam dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur.
Ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan. Lakukan ini 3 kali sehari untuk hasil terbaik.
2. Minum Cairan Cukup
Dehidrasi dapat memperburuk sakit tenggorokan, jadi pastikan Anda minum 6–8 gelas air setiap hari.
Minuman hangat seperti sup juga baik, tetapi hindari minuman yang terlalu panas karena dapat memperparah iritasi tenggorokan.
3. Konsumsi Parasetamol atau Ibuprofen
Parasetamol dan ibuprofen adalah obat yang efektif untuk mengurangi rasa sakit dan demam.
Pastikan kamu membaca informasi obat dan berkonsultasi dengan apoteker untuk memastikan keamanan penggunaannya.
4. Gunakan Permen Pelega Tenggorokan
Permen pelega tenggorokan dengan kandungan benzocaine atau ibuprofen dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan. Ini juga membantu membuat tenggorokan lebih nyaman.
5. Konsumsi Makanan Dingin dan Lembut
Es krim, es loli, atau makanan lembut seperti bubur dapat menenangkan tenggorokan yang iritasi.
Hindari makanan keras atau pedas yang dapat memperparah rasa sakit.
6. Hindari Merokok
Jika kamu merokok, hentikan kebiasaan ini terutama saat sakit tenggorokan. Merokok dapat memperparah peradangan dan memperlambat proses pemulihan.
Kapan Harus Berkonsultasi ke Dokter?
Meskipun sakit tenggorokan umumnya membaik dalam waktu seminggu, ada situasi tertentu di mana kamu perlu mencari bantuan medis.
Jika sakit tenggorokan berlangsung lebih dari seminggu, disertai demam tinggi, atau kesulitan menelan, segera temui dokter. (*)